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2017年三伏天什么时候结束 2017年三伏天几号到几号结束

2017-07-29 14:44 | 爱秀美 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20三伏天为什么热,6.避免空调温度过低在三伏天里,但是最容易引起感冒等一些不适症状。

2017年三伏天什么时候结束?

2017年入伏时间:2017年7月12日

2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏从7月22日开始,8月10日结束,中伏20天,三伏天共计40天,8月21日出伏

一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21

二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10

三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20

2017年三伏天什么时候结束 2017年三伏天几号到几号结束

三伏天为什么热?

据专家介绍说,“三伏天”是一年当中最热的一段时间,首先这与太阳的角度有关。每年的夏天太阳直射在北半球上,北半球获得的阳光最多,太阳的光和热被大气层吸收、散射和反射的小,到达地面的多。其次,夏季的白天比黑夜长,阳光照射的时间也长,地表吸收的热量远大于支出,这就使地面一天天聚集的热量增加,温度持续增高,在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。同时在副高的控制下,高压内部的下沉气流使天气晴朗少云,地面辐射增温。其次,夏至是一年中白天最长、阳光接近直射的日子,但由于夏至时,地表湿度较小,地面吸收的热量晚上会散发一大部分,所以并不是最热。而进入伏天后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气也就最热了。

另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七、八月份正是副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温。

1.多吃清热解毒食物,饮食清淡适口

酷暑难耐的三伏天,最易引起脾胃功能变差,食欲减退,这个时候如果再吃一些大鱼大肉的油腻食物,就会起到雪上加霜的作用,增加脾胃负担,引起消化不良等肠胃疾病。

适宜吃的食物:苦瓜,丝瓜,黄瓜,冬瓜,马齿览,银耳,莲子,莲藕,绿豆,红豆,薏仁,西瓜,甜瓜,柠檬,甜桃,桃子,葡萄,梨,苹果等,能很好的起到清热,解暑,提升食欲等效果,可以常喝绿豆汤,酸梅汤,银耳百合木瓜羹,冬瓜海米海带汤等。像大料,辣椒,桂圆,荔枝榴莲等要少吃。

俗话说:头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋。说明面食在伏天对人体的重要性。面食能为我们很好的弥补由于大量出汗,而损失的蛋白质和维生素B族以及一些矿物质,但这个面食一定不是加工精制的白面,而应该是没有经过加工过的全谷类的面食(如小麦粉,燕麦粉,荞麦面等)

用今年夏季刚收获的新鲜小麦,磨成小麦粉做成的面食(如全麦馒头,面包,面条,烙饼等)是最好不过,新鲜,健康,还散发着天然的麦香味。

3.多吃红色食物

按中医的五行学说,夏季是养心时节,而红色入心。因此,我们应首先注重“心”的保养,饮食方面着重红色食物的选择,比如红豆,中医认为它具有祛湿利水的功效,而在营养学上它含丰富的钾元素,钾元素是维护心脏,稳定血压的重要元素。

进入伏天以后,由于天气闷热潮湿,人体会变得湿气重,出汗多,摄入适量的红小豆就可以弥补从汗液中流失的钾元素同时还可以祛湿气;此外,像红芸豆,红米,红花生,红枣,樱桃,西红柿,甜菜根,西瓜等,对于加强心脏功能的调理都是不错的选择。

4.少吃生冷

夏季阳气最旺盛,而三伏天是阳气最旺盛的阶段,有助于人体驱寒补阳,这个时节是冬病夏治的最好时节,应少吃生冷的食物,比如冰镇西瓜,冰镇啤酒,冰镇饮料,冰淇淋等。有的人在酷热的三伏天里,常常喝冰水或冰饮料来解渴,虽然当时过瘾,但过后对身体伤害很大,首先造成了血管的急剧收缩,阻碍了血液循环,倒不利于体内散热,而且寒气会积聚在体内,为日后的脾胃虚寒埋下病根。

5.切忌过度运动

夏季是养心季节,而中医认为“汗为心之液”,汗出的过多易损伤心气,心气不足则易生悲。从营养学角度来说,身体排除大量的汗液,会造成一些矿物质的流失,如钾,钙,钠等,这样就容易引起萎靡不振,四肢无力,心慌气短,恶心,呕吐等中暑症状。因此,三伏天运动,不适宜大汗淋漓,而应微微出汗为好。

6.避免空调温度过低

在三伏天里,时常会遇到“冰火两重天”的情景---外面的气温高得让人无法忍受,走进屋子里,空调的温度又开得很低,虽然感觉上特别爽,但是最容易引起感冒等一些不适症状。空调温度应控制在与室外温差5℃~8℃之间,不能开得过低,否则室内外温差太大,反而容易中暑,或者感冒。

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