现代快报讯(记者 安莹)从去年底开始,太阳公公开启了“难得一见”的模式,直接导致江苏的阴雨天数打破了58年的纪录。据江苏省气候中心的统计数据显示,2018年11月以来,江苏平均阴雨日数达到了45天,为1961年以来同期最多值。
太阳“流浪”去了,除了衣服晾不干、出门感到阴冷外,小伙伴们的生活方方面面都受到影响,很多人的情绪也快“发霉”了……面对这样的窘境,现代快报记者采访了多位医学专家,教大家阴雨天“生存指南”。
家长吐槽,孩子都两个月没长个子了
从去年冬天开始,很多人就感觉一天接触到阳光的时间“少得可怜”。来自南京市气象台的监测数据,两个多月来,江苏的平均日照只有两个多小时。
“进入冬天以来,孩子有两个月没怎么长个子了,这可把我急坏了。”市民王女士吐槽说,儿子今年6岁,她一直很注重孩子的身高问题,家里的墙上也刻下了一道道“身高线”。可是整个冬天孩子都没怎么长个子。“本来孩子每天都要在小区里跳绳的,结果天气一直下雨,只能在家看看书,搭搭积木,这样一来,每天锻炼的时间减少。”
“长时间的阴雨天气的确会影响到孩子的生长。临床上也会发现,有些孩子在整个冬天都没怎么长个,到了春天,户外活动变多,生长速度才会加快。”江苏省中医院儿科主任医师叶进说,儿童的身高会随着年龄的增长,速度减慢,对于3岁以下的孩子,阳光能给孩子补充维生素D,让孩子身体增加钙质吸收,有利于孩子的骨骼发育。如果天气条件不允许,在光照不充足的情况下,要适当补充维生素D,促进体内钙吸收。3岁以上的孩子,日常多吃些钙质比较丰富的食物,比如牛奶、带壳的虾子等,有条件的话,多在室内运动。“如果3岁以内婴幼儿期每年长高少于7厘米,儿童期每年长高少于4-5厘米,青春期每年长高少于7-8厘米,家长就要引起重视,及时带孩子到医院检查。”叶进说。
户外活动少眼睛近视了,太阳公公背锅?
近日,有媒体报道,“一个寒假,杭州7岁男孩近视300度,妈妈痛心,下雨太久了。”鉴于太阳公公难以相见,在寒冷的雨天里,不少人选择呆在家里,手机、电视、电脑轮着来。据了解,这位杭州妈妈认为,在寒假前,幼儿园老师发的筛查视力结果还是好的,一个寒假没结束就近视了,虽然是因为孩子电子产品接触多了,但最终的“罪魁祸首”还是因为天气不好,没有户外活动了。
那么孩子近视了,是否应该让太阳公公“背锅”呢?南京医科大学附属眼科医院青光眼科主任医师曹国凡表示,目前没有科学依据显示,长时间阴雨天气和近视有关系,比如伦敦,虽然阴雨天多,但近视率并不高。曹国凡认为,孩子在寒假里近视加深,究其原因还是学习方式问题,户外活动减少,孩子的眼睛总是看近处,眼球的肌肉一直处于痉挛状态,容易出现调节性近视。
阴雨连绵,情绪疾病也会跟着“上身”
在这种阴雨天气下,人的情绪容易“不爽”。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵说,冬春两季是精神类疾病的高发期,最近阴雨连绵,门诊上精神障碍的患者比平时多了20%左右。30多岁的李女士(化姓)最近焦虑症又犯了,常常夜里憋气睡不着,白天也是心慌慌的。袁勇贵介绍,李女士的焦虑症由来已久,经过治疗后,原来一年发三四次,最近由于天气不好,气压低,她的病情也受到影响,一个多月来,发病七八次了。
袁勇贵说,当光照发生变化,人体的内分泌水平也会受到影响,就极有可能影响情绪,导致精神类疾病的发生,绵长的阴雨天也特别容易加重症状,主要表现有全身莫名乏力、无食欲或食欲突然增加,难以集中注意力,感觉悲伤、易怒,对社交活动失去兴趣等。
袁勇贵建议,在这种天气下,有精神类疾病史的患者要特别关注,及时复诊,通过药物治疗来调整。正常的人群,也要主动自我调节。室外天气不好,可在室内做一些有氧运动,如跑步、瑜伽、健身操等。平时多和外界交流,遇到不开心的事情,不要闷在心里,在饮食方面要清淡。
【 此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823】 产品建议与投诉请联系:jianyi@chinaso.com私人订制热点资讯 关注国搜官方微信
联系邮箱 : hezuo@chinaso.com
联系电话 :(+86 10)88055782
人民网 新华网 央广网 光明网 中国经济网 央视网 中国政府网 中央纪委监察部网站 网信网 中国西藏网 中国台湾网 中国青年网 中国证券报 环球时报 经济参考报 半月谈 北京周报 中国日报网 中国国际广播电台 中央人民广播电台 中央电视台 经济日报 光明日报 求是网 中国新闻周刊 中国新闻社 国际在线 中国网
更多热点尽在新闻早班车 请关注中国搜索官方微信