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南京有个跨栏小公主 刘翔教练指导训练 功课列班级前茅

2017-03-21 07:43 | 南京晨报 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:从小练武术的朱彧一直很有体育天赋,初中开始尝试田径跑步方向,结果一鸣惊人,现在她的室内60米栏的成绩已经可以进入全国成人组前50名。别人一心扑在读书上,朱彧每天都有三四个小时用在专业训练上,成绩却在全班前列,她是怎么安排时间的呢?

朱彧

刘翔教练孙海平曾经亲自指导朱彧。

南外仙林分校高一(4)班女生朱彧是个“传说”,跨栏短跑全省全市拿奖,刘翔教练孙海平亲自指导她,就是这样一个每天三四个小时体育训练的小姑娘,学习上也是个不折不扣的小学霸,她是怎样做到的呢?记者昨天采访了这个“跨栏小公主”。

8岁时写下“守时保证书”一直践行

江苏省青少年田径锦标赛女子15岁组100米栏第五名、南京市第二十一届运动会少女甲100米栏第二名、栖霞区阳光体育节暨第十五届中小学生运动会初中组女子100米、200米双双第一名……第一眼看到朱彧,清瘦秀气,很难想到这样一个气质小美女竟然是田径高手。从小练武术的朱彧一直很有体育天赋,初中开始尝试田径跑步方向,结果一鸣惊人,现在她的室内60米栏的成绩已经可以进入全国成人组前50名。别人一心扑在读书上,朱彧每天都有三四个小时用在专业训练上,成绩却在全班前列,她是怎么安排时间的呢?“小学二年级,爸爸妈妈对我说做事情不可以拖沓,于是我写下了人生的第一份保证书。”这份8岁时的保证书至今还在朱彧身边,记者看到,上面写着:“我保证每天刷牙五分钟、洗脸五分钟、吃饭五分钟、穿衣五分钟、梳头五分钟;放学回家第一件事情就是做作业……碰到任何困难都不掉眼泪。”这是朱彧人生作出的第一次承诺,要高效、专注、坚强以及养成良好的学习习惯,这些年她一直在践行。朱彧说,能够规划好学习与训练的原因很简单:我始终不相信秘诀,不相信奇迹。我相信“童话里的故事都是骗人的”,不可能每个人都能站在巨人的肩膀上,也不可能每个人被苹果砸中。因为专注,朱彧训练的时候必须心无旁骛,否则随时会受伤、致残;因为专注,朱彧在尽快做作业的时候没有玩手机、上网聊天、吃东西、看电视的习惯。

学习、训练两不误,刘翔教练亲自指导她

“这个姑娘真是太优秀了,每一门功课都是班级前几名,最大的特点是认真、高效!”班主任魏谦是朱彧的物理老师,不仅仅是物理,朱彧几乎每门功课都是全班前几名。“她是中考考到我们学校高中部的,进校成绩并不突出,现在是越来越好,她每天下午都要去训练,但是作业从来不拖拉,或者问同学或者问老师,不折不扣地完成。”朱彧自己也特别喜欢现在的学校,她说,校风是“顺其自然”,正好符合了我自己学习课程的需求。“我有清晰的目标,顺其自然与我的目标完全吻合。我乐于享受老师无私、悉心地传播知识,也无时不刻沐浴在老师和同学共同创造的关爱、互助的氛围下。”朱彧每天下午上完1-2节课就要去训练,双休日也有一天要训练,但是她把学习和运动安排得井井有条,她爱学习,也爱运动,未来想带着自己的特长进入知名高校。目前,她的跨栏成绩在未成年人组中已经很不错,刘翔教练孙海平到江苏来,曾经亲自指导朱彧。

爸爸妈妈从小鼓励“玩”出名堂

朱彧的爸爸妈妈很特别,二年级的时候,爸爸就对朱彧说:“人来到这个世界上就是为了玩的,但是要玩就玩成一个高手给爸爸妈妈看看,三心二意地玩肯定玩不出内容。如果觉得课外辅导没有什么意义,那就不用去参加课外辅导了,长大了之后会有很多无法逃避的补课烦恼,你现在这个年龄还是去玩吧。”孩子应该玩什么呢?爸爸妈妈经过分析后,找到对孩子学业有帮助、又能够锻炼身心的活动。“无论是之前的武术,还是现在的跨栏跑步,在玩的过程中产生的不断推进、提升,同龄人之间所没有的荣誉成了孩子不懈的动力。这种动力一方面让孩子能够合理地处理好学习与训练时间上的矛盾,另一方面也来源于学校领导、老师、同学的鼓励。”朱彧爸爸说,良好的学习氛围、老师的关爱成为孩子进步的有力支撑,孩子无论是课内还是课外对知识的追求都会得到正确的答案。

看看这份 高效的作息表

上午 6:20起床 7:00到校自习 8:00开始上课

下午 2:00离开学校去训练 5:30-6:00训练结束回家

晚上 7:00左右开始做作业 9:30-10:00睡觉

周六 训练

周日 自主学习

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