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车上追“延禧”“如懿”,睡前猛刷剧:小心视频终端综合征!

采访专家:江苏省人民医院副主任医师谢平

这阵子,《延禧攻略》这部剧火了!虽然仍是老套的宫斗剧情,但这次的女主不走寻常路,不仅“智商在线”,而且做事稳准狠让观众看得十分解气。也正因为此,走在南京的街头你会发现马路边、地铁上、出租车里……到处都是在追这部剧的人。眼下,另一部宫斗剧《如懿传》也上线了,感觉“眼睛”要忙死的节奏。

随处可见追剧一族

在各个场所里随处可见“追剧一族”。一位20多岁的女学生在候诊间隙正拿着手机看《延禧攻略》,她说自己目前才看到二十几集,最近几乎天天都在追这部剧。坐车回家正在追剧的赵小姐更是直截了当表示:停不下来嘛!自己经常见缝插针在地铁上公交车上看抽时间能看一点是一点。

而白领小王最近更是用眼过度。白天一直盯着电脑,晚上回家就开始追剧,一追就是四五个小时。“眼睛都不敢眨一下,就生怕错过精彩的。”小王说,这样的状态已经持续了1个多月了,自己也想抽自己,就是欲罢不能呢。

不可不知的“视频终端综合征”

看来,为了追剧,各位粉丝们也是拼了。不过专家提醒:如此长时间的盯着手机、IPAD过瘾,眼睛可是会吃不消的。江苏省人民医院眼科谢平副主任医师介绍:“眼球表面有一层泪膜,就像雨刮器一样。你眨一下眼睛,眼球上就会均匀地涂布一层泪膜。如果专注于自己特别感兴趣的东西,长时间不眨眼,泪膜会蒸发掉,眼球表面就会干燥。干燥之后会引起眼睛红、不舒服、干涩,甚至是视频终端综合征。”

什么是视频终端综合征

视频终端综合征是指:长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状,包括 神经衰弱综合征(头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或恶梦,记忆力减退,脱发等)、肩颈腕综合征(麻木、感觉异常及震颤,有压痛以及腰背部酸痛不适)、眼部症状(视疲劳、干眼症、眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等)以及 食欲减退、便秘、抵抗力下降等,甚至对内分泌系统产生一定影响等。

车内或睡前“追剧”伤害更大

谢平告诉记者,视频终端综合症最明显的症状就是眼部不适,此外患者的颈、肩腕部都有可能出现功能性障碍。而如果是在公交、地铁这类运动着的交通工具上看手机、IPAD,人体受到的伤害会更大。“尤其是眼睛,因为在运动中的交通工具上,手机和IPAD会不时地晃动,眼睛也需要不停地捕捉运动中的图像,而更易疲劳引发疾病。” 谢平说。

谢平表示,有的市民白天来不及追剧,干脆在晚间睡觉前追上几集过过瘾。他告诉记者,这样做不仅会对视力带来伤害,还有可能会影响睡眠质量。因为手机和平板电脑发出的蓝光,会抑制人体的自然规律和睡眠激素产生,同时也会阻碍身体产生褪黑激素荷尔蒙,干扰大脑发出睡眠的信号。专家提醒,如果想保持良好的睡眠,最好在睡前30分钟停止使用所有数字设备。

通讯员 吴倪娜 周宁人

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责任编辑:孙珂婷

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